• STRONG by ZUMBA®

    STRONG by ZUMBA®

    Хватит считать повторения. Начните тренировку в такт музыке.

    STRONG от Zumba® сочетает в себе работу с весом тела, тренировку мышц, кардио и плиометрические тренировки, синхронизированные с оригинальной музыкой, специально разработанной для каждого движения.

    Каждый присед, каждый выпад, каждый бёрпи движется музыкой, помогая вам дойти до последнего повтора, и, может быть, даже сделать еще пять.

    Начать сегодня!
  • Забудь " не могу"! Ты можешь!

    Забудь " не могу"! Ты можешь!

    Три уровня интенсивности позволяют пройти интереснейший путь любому, даже новичку в фитнесе.

    В каждом классе вы будете сжигать калории, тонизируя руки, ноги, пресс и ягодицы.
    Плиометрические или взрывные движения, такие как высокие подъемы коленей, бёрпи и прыжки, сменяются изометрическими движениями, такими как выпады, приседания и элементы кикбоксинга.


    Преподаватели STRONG от Zumba® меняют музыку и часто обновляют программу, чтобы вы всегда были на высоте.

    Присоединиться!

Тонизируй свои мышцы

Тонизируйте пресс, ноги, ягодицы и руки.

STRONG от Zumba® - это невероятная тренировка для всего тела.

Максимальное сжигание жира

Сочетание высокоинтенсивных тренировок с мышечной подготовкой стимулирует сжигание калорий в течение всей тренировки и более высокую скорость сжигания жира после тренировки.

Испытайте свой кор

Тренировка с собственным весом требует огромных усилий в каждом упражнении. С одним квадрантом класса, полностью посвященным упражнениям на полу, вы проработаете все 29 мышц кора.

Каждая минута имеет значение.

Make every minute count.

Все довольно просто: музыка, созданная с помощью обратной инженерии, заставляет вас делать больше, поэтому вы видите результаты быстрее. Будьте готовы, чтобы узнать, на что вы действительно способны.
Loading...

Стройнее. Привлекательнее. Сильнее.

Факт: работа с идеально синхронизированной музыкой и движениями заставляет вас сжигать больше калорий. Сопоставьте это с дожиганием (ваше тело сжигает почти на 50% больше калорий после урока!), И научно доказано, что вы увидите - и почувствуете - невероятные результаты.

Ваш лицензированный тренер -
Екатерина Белозёрова.
Еженедельно проводит классы для всех трёх уровней, участвует в SYNC Labs - курсах повышения инструкторов.

причина #1 быть именно у нас

Мы - профессиональные спортсмены, у нас в воздух заряжен мотивацией, мы всегда поддержим члена команды, рядом с такими друзьями халтурить не захочется!

Причина #2 SBZ в ТСК "ЛОТОС"

У нас профессионально всё - большие залы, музыкальная аппаратура, тренеры, даже спортсмены.
При этом мы очень рады новичкам, которые только вливаются в нашу большую семью.

причина #3: Zumba у нас - выгодно

Наша ценовая политика вас приятно удивит!
1 занятие - 375 рублей, практически чашка кофе!
(при покупке абонемента на месяц)

Возьми

на тренировку

Занятие STRONG от Zumba® - это высокоэнергетическая тренировка, и в рамках вашей тренировки, активно потея, вы опуститесь на пол для некоторых интенсивных основных упражнений.
Вам потребуется:

кроссовки


коврик


перчатки

(опционально для упражнений на полу)

полотенце


вода

(много)

Каждую среду и пятницу!

Среда 18:00 - 19:00
Пятница 20:00 - 21:00

Напольный пр-д, 9

Танцевально-спортивный клуб "Лотос"

Член Московской федерации танцевального спорта
Член Всероссийской федерации танцевального спорта и рок-н-ролла

На связи

Адрес: Москва, Напольный пр-д, д. 9
Колледж №23

Тел. +7 926 213 0270

Тел. +7 926 594 8564

Электропочта: studio@lotosdance.ru

Web-сайт: http://lotos.dance

Мы в Телеграме!

Все новости клуба оперативно приходят на ваш мобильный благодаря каналу клуба в мессенджере Telegram!
Установи приложение на своем телефоне и будь всегда в курсе первым!

 

Сделано наноруками

© 2018 Школа танцев "Лотос"

 

Все материалы разрешается использовать на других ресурсах только с письменного разрешения администратора этого сайта

Поиск